人們一直有一個誤區，認為所有的細菌都是對人體有害的，都應利用藥物或清洗劑把他們徹底消滅。于是，不少殺菌產品就高舉著高效殺菌的旗幟來試圖打開我們的錢包。但是，最新的研究表明，過分使用含有高效殺菌成分的產品也有問題。

　　殺菌產品四宗罪

　　一、好壞不分

　　生活中并不是所有的細菌對人體都有害，有益菌也很多，它們是一道健康防護墻，能夠與有害微生物抗衡，限制其繁殖，保護人體免受疾病的侵擾。而這些承諾給我們健康的殺菌產品在殺滅有害病菌的同時，也將有益病菌一并殺滅了，破壞了好壞細菌之間的平衡，是人體免疫力下降，更容易被疾病侵襲；同時還會是身體發展出殺不了的新病菌，對身體健康危害更大。

　　細菌其實分好壞。好細菌：雙歧桿菌和乳酸桿菌等讀人體腸胃是很有好處的，能減少感染病毒性腹瀉的發生。壞細菌：大腸桿菌可導致腸疾病，金黃色葡萄球菌可導致傷口感染食物中毒，白色念珠球菌導致婦科疾病，真菌引起皮膚蘚病等。

　　二、散發危險

　　殺菌產品的主要成分是化學成分，它們使用時在房里揮發，再空氣中飄散，對家人的健康也會構成潛在的危害，導致頭疼，惡心。如果家人是過敏體質，還容易引發過敏，哮喘等疾病。

　　三、傷害發膚

　　直接使用某些殺菌產品，其中所含的表面活性劑，助洗劑及其他的化學添加劑能破壞皮膚表面的油性保護層，進而會對皮膚造成腐蝕和傷害，造成難看的“主婦 手”。對頭發及人體的其他器官也有不同程度的侵害。

　　四、價格昂貴

　　相對與皂類和一些不花錢的傳統清潔方法，這些殺菌產品無疑會讓你的錢包“出血”更多。

　　怎樣合理使用殺菌產品

　　當然，不是說我們就該把這些產品棄絕不用，而是要合理使用。

　　1.適度清潔：并不是清潔的越勤越好。噴灑0.5%過氧乙酸和84消毒劑，每三天交替使用一次足矣。如果家里一直比較干凈，一周一次也足夠。

　　2.注意防護：使用時帶上口罩和橡膠手套，可以大大降低化學物質的危害。

　　為了你的身體健康和支出，除了可以合理使用殺菌的清潔產品，也不妨試試一些溫和的清潔方法，在去除有害菌的同時，能盡量保留有益菌，使我們更健康。

　　居室清潔

　　其實只要采用70%的酒精，稀釋的家用漂白水或5升水加一杯氯氣制造的家用氯漂白劑擦洗臺面板和其他各種表面，每周三次，即可以抵御病菌。不僅簡單方便，而且安全可靠。（注：書桌，飯桌，辦公桌以及電腦鍵盤，鼠標和電話機表面上的細菌要比馬桶蓋上多400倍！）

　　餐具清潔

　　煮沸：水開后放入餐具煮15~20分鐘即可。但煮時一定要記住水一定要漫過所煮的餐具。此法既簡便又安全。如果是病毒性肝炎患者用過的食具，可以煮20~30分鐘。

　　浸泡：用0.5%過氧乙酸浸泡30分鐘，或用 5%漂白粉上清夜（漂白粉沉淀后，上面的清水）浸泡30~60分鐘。也可用含有效氯200毫克/升的清洗劑浸泡5~10分鐘，取出后清水沖凈。浸泡時消毒物品應完全被浸沒。

　　米湯：米湯和淘米水不但去污力強，而且不含化學物質，也不會除掉有益菌。

　　另外，家庭中清潔殺菌仍然有很多種合適的選擇和方法：

　　日光：西方有句話說：“陽光是最好的殺毒劑。”日光含有紫外線和紅外線，照射3~6小時能達到消毒的目的。

　　酒精：酒精能使細菌的蛋白質變性凝固。因此，可常用75%的酒精消毒皮膚，或浸泡30分鐘消毒食具等。

　　蒸籠：適合消毒衣物和食具等，應從水沸騰并冒出蒸氣后計算，15~20分鐘便可以達到殺菌消毒目的。

　　大蒜：用生大蒜兩個，去皮后放入半斤醋內泡3天，就有殺菌消毒的奇效。

　　植物和香精油：許多香精油（如熏衣草和百里香）的殺毒效力甚至大于苯酚，還不會像一些常用消毒化學劑那樣引起抗藥性，即健康又有效，用來清潔菜板很不錯。

　　白醋和檸檬汁：它們都是酸性的，可以中和硬水等堿性物質，還可以溶解黏塊，去除銹滋和木器表面的灰塵，既安全，又簡單，除污能力也不錯。

　　空氣清潔

　　自制“消毒液”：把白醋加熱熏屋子，或用艾篙條點燃熏蒸，都不失為一種給空氣消毒的好辦法。

　　通風換氣：最有效，最安全的方法，就 是長時間的開窗通風、換空氣，因為任何一種病菌在良好的通風條件下都很難生存。

　　身體清潔

　　身體的清潔完全沒有必要使用殺菌劑，水和一般的香皂和洗液就完全可以起到清除這些細菌的目的。洗液比香皂的先進之處無非是更方便且能減少交叉感染。

　　無論是香皂還是洗液，正確使用它們最重要的是要讓它們在身上至少停留15秒，細細地清洗，這樣才能讓它們有足夠的時間去對有害細菌做致命一擊。除了香皂和洗液，還有很多安全簡單的方法也能幫助你對皮膚進行清潔：

　　佩帶玉石：玉石的物理結構很奇特，它能吸收特殊波段的太陽光，使其成為一個小的紫外線“儲藏器”，可起到殺菌消毒的奇效，還不會有受輻射之憂。

　　洗泥水澡：泥土里富含各種維生素和礦物質，能讓你的免疫系統得到增強，殺菌消毒自然不在話下。而且長期堅持，還有美容護膚的效果。當然，你得找沒受過污染的泥土才行。

　　保養皮膚的各種護膚品本身沒有殺菌的作用，過量使用反而可能破壞肌膚本身的活性，更有可能堵塞毛孔，成為細菌滋生的天堂，那可就得不償失了。所以有時候你也可以試著選擇天然的方法，如比較流行的黃瓜片敷臉就不錯。